北京市的季节更替明显，春夏秋冬四季分明，而个人清洁在不同季节也需要注意各自的重点。春季时，北京的空气开始回暖潮湿，易滋生细菌，因此清洁要注重通风换气，保持空气流通。同时，春季也是花粉过敏的高发季节，需要多洗手、勤换洗衣物，减少过敏源的接触。

夏季北京天气炎热，个人清洁要注意防晒、保持皮肤清爽干燥，定期洗澡换衣，避免因汗水滋生细菌。此外，北京夏季空气湿度大，容易引发霉菌滋生，家庭清洁应特别注意防霉除湿。而进入秋季，北京气温逐渐降低，要注意保暖的同时，也要多晒太阳，增强免疫力，做好个人清洁的同时注意空气清新和室内卫生。

冬季寒冷干燥，北京市常见的取暖方式是煤炉取暖，但易造成室内空气污染，因此要加强室内通风换气和空气净化。另外，北京冬季道路易被雪覆盖，出行时要注意穿防滑鞋，避免摔倒受伤。总之，北京市的季节更替给个人清洁带来不同的挑战，需要根据季节特点进行有针对性的清洁和卫生保健措施。